孕36周5天吃梨有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：5406

孕36周5天吃梨的好处包括：缓解便秘、补充孕期营养、增强免疫力、润肺止咳，但需注意适量食用（尤其妊娠糖尿病患者）。

1. 缓解便秘
   梨富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善孕晚期常见的便秘问题，减少排便困难和大便干燥的情况。

2. 补充营养
   梨含有维生素C、B族维生素及钙、铁、镁等矿物质，有助于孕妇和胎儿发育，预防贫血，并提供日常所需能量。

3. 增强免疫力
   梨中的抗氧化物质和维生素可提升孕妇抵抗力，降低感冒风险，适合孕晚期免疫力较弱的阶段。

4. 润肺止咳
   梨性凉，能生津润燥，对孕期轻微咳嗽或咽喉不适有缓解作用，但若症状严重需就医。

提示：梨虽有益，但含糖量较高，妊娠糖尿病孕妇应控制摄入；建议每日1-2个中等大小的梨，避免空腹食用。