孕36周5天吃鲜白茅根有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9008

‌孕36周5天适量食用鲜白茅根有助于清热利尿、缓解水肿，还能补充矿物质，但需注意控制摄入量并咨询医生建议。‌

1. ‌清热利尿‌
   鲜白茅根性寒，具有清热作用，能帮助缓解孕期因体内湿热引起的口干、尿黄等问题。其利尿特性可促进水分代谢，减轻孕晚期常见的四肢水肿现象。

2. ‌补充矿物质‌
   白茅根含钾、钙等元素，适量食用可为孕妇和胎儿提供营养支持，尤其对维持电解质平衡有一定帮助，但不可替代常规孕期膳食补充。

3. ‌缓解燥热不适‌
   孕晚期易出现虚火上升，白茅根的凉血功效能辅助改善燥热感，如搭配梨或甘蔗煮水饮用，口感温和且能生津润燥。

‌需注意：‌ 白茅根性寒，过量可能引起肠胃不适；体质虚寒或血糖异常的孕妇慎用，建议在医生指导下食用。