孕36周5天吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：4107

孕36周5天适量食用香橼可能有助于缓解便秘、补充维生素C，但需谨慎避免过量或过敏反应，建议在医生指导下食用。

1. 缓解孕期便秘
   香橼富含果胶和膳食纤维，能温和刺激肠道蠕动，促进排便，改善孕晚期常见的便秘问题。

2. 补充维生素C
   香橼含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力、促进铁吸收，对孕妇和胎儿的健康发育有一定益处。

3. 疏解胀气与消化不良
   其挥发油成分可缓解孕晚期胃胀、反酸等不适，但需注意体质差异，避免引发胃肠刺激。

4. 注意事项
   过量食用可能导致腹泻或过敏；体质虚弱或对柑橘类过敏的孕妇应避免。建议少量尝试，观察身体反应后再决定是否继续食用。

总结：香橼作为辅助食材可带来一定健康益处，但孕晚期饮食安全优先，务必遵循医嘱，控制摄入量。