孕37周1天吃菜瓜有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：3021

孕37周1天吃菜瓜有助于缓解便秘和水肿，同时补充维生素和膳食纤维，促进营养均衡。

1. 缓解孕期便秘
   菜瓜富含粗纤维，能刺激肠道蠕动，加速排便，改善孕晚期因激素变化和子宫压迫导致的便秘问题。

2. 减轻水肿症状
   菜瓜的利尿作用可帮助排出体内多余水分，尤其适合孕晚期下肢水肿的孕妇，缓解肿胀不适。

3. 均衡孕期营养
   含维生素、微量元素及水分，能补充孕晚期所需营养，搭配其他食物可避免饮食单一，助力胎儿健康发育。

孕晚期适量食用菜瓜既安全又健康，但需注意清洗干净、避免过量，以免引起肠胃不适。