孕37周1天吃糯米有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：1447

怀孕37周1天吃糯米的好处主要包括补充能量、缓解肠胃不适和补钙。但需注意适量食用，以免因糯米粘性较高导致消化不良。

1. 补充能量

糯米富含碳水化合物，可以为孕妇提供必要的能量支持，帮助应对孕晚期胎儿快速发育的需求。

2. 缓解肠胃不适

糯米具有温补脾胃的作用，能够缓解孕期常见的肠胃虚寒和腹泻症状，有助于维持消化系统的稳定。

3. 补钙

糯米中含有一定量的钙质，有助于缓解孕妇因缺钙引起的抽筋等症状，同时支持胎儿的骨骼发育。

注意事项

尽管糯米有一定益处，但由于其粘性较高，不易消化，建议孕妇少量食用，尤其是肠胃功能较弱的孕妇，更需谨慎。

孕37周1天适量食用糯米可以补充能量、缓解肠胃不适和补钙，但需注意控制摄入量，以免对消化系统造成负担。