孕37周2天吃余甘子有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：2887

孕37周2天适量食用余甘子可补充维生素、缓解便秘，并促进胎儿发育，但需注意寒凉属性避免过量。

1. 营养补充
   余甘子富含维生素C、胡萝卜素及多种微量元素（如钾、铁、钙），含量远高于苹果等常见水果，能增强孕妇免疫力，同时支持胎儿骨骼和神经系统发育。

2. 缓解便秘
   其膳食纤维可刺激肠道蠕动，改善孕晚期因子宫压迫导致的便秘问题，帮助维持消化健康。

3. 抗氧化与抗炎
   含黄酮类物质和超氧化物歧化酶，能减少自由基损伤，降低炎症反应，对预防妊娠期高血压或血糖波动有一定辅助作用。

提示：每日建议少量食用（如3-5颗），若出现腹泻或腹痛需立即停用，体质偏寒者慎选。