孕37周2天吃白糖有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：5319

​​孕37周2天适量吃白糖能为孕妇快速补充能量、促进胎儿钙吸收，但需控制摄入量以避免血糖波动和体重过度增长。​​

适量食用白糖可为孕妇提供能量支持，维持身体基本代谢和胎儿发育需求；白糖中的甜味成分能刺激味蕾，改善孕末期可能出现的食欲不振；研究表明，白糖可能辅助提升人体对钙的吸收效率，间接助力胎儿骨骼生长；高能量需求阶段，合理食用白糖可缓解孕妇疲劳感。但需警惕过量摄入导致血糖骤升或转化为脂肪堆积，尤其在妊娠糖尿病高发阶段，建议每日糖分摄入量不超过25克，并以天然水果替代部分精制糖分。警惕白糖掩盖食欲问题，应优先通过均衡膳食获取营养，定期监测血糖变化。