孕37周2天吃鸡肫有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：4417

​​孕37周2天适量吃鸡肫能为孕妇补充优质蛋白、铁元素等营养，促进消化，预防贫血，还有助于改善便秘，但需注意控制量，避免肠胃不适。​​

1. ​​补充优质蛋白和铁元素​​ 鸡肫富含蛋白质、铁等矿物质，孕妇在孕晚期对营养需求高，适量食用能增强体力，预防缺铁性贫血，为胎儿发育提供充足营养。

2. ​​促进消化，缓解便秘​​ 鸡肫含胃激素、角蛋白氨基酸等成分，可刺激胃肠蠕动，帮助消化，改善孕期因活动量减少导致的便秘问题。

3. ​​预防贫血风险​​ 孕晚期易出现贫血，鸡肫中的铁元素易被人体吸收，可辅助改善孕妇贫血症状，保障母婴健康。

注意烹饪时需彻底煮熟、洗净，避免食用外层胶质部分，且不可过量。孕晚期饮食需均衡搭配，过量食用可能增加肠胃负担，引起不适。若本身肠胃敏感，需谨慎选择。