孕37周3天吃柚子有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：8737

孕37周3天的孕妇适量食用柚子有以下好处：

1. 补充维生素C：柚子富含维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿脑部发育，同时预防牙龈出血和感冒等问题。
2. 缓解便秘：柚子中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有效缓解孕期常见的便秘问题。
3. 促进胎儿发育：柚子含有天然叶酸，对胎儿神经系统的发育至关重要，同时还能增强孕妇体质。
4. 降低血糖波动：柚子的血糖生成指数较低，适量食用不会引起血糖异常升高，适合孕晚期孕妇。

需要注意的是，柚子性凉，脾胃虚寒或腹泻的孕妇应谨慎食用。建议每天食用量控制在1/4个以内，避免过量引起身体不适。