孕37周4天吃鸡肫有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：1577

**孕37周4天适量吃鸡肫有助于促进消化、补铁防贫血，并可能缓解尿频问题。**鸡肫富含蛋白质和铁元素，且中医认为其具消食导滞作用，适合孕晚期营养需求与常见不适的调理。

1. 促消化：孕晚期子宫压迫肠胃易引发消化不良，鸡肫中的消化酶及《本草纲目》记载的“消食导滞”特性可加速肠胃排空，减轻胀气等不适。
2. 补铁防贫血：鸡肫含铁量较高，能补充孕晚期血红蛋白需求，降低缺铁性贫血风险，支持胎儿发育与母体供氧。
3. 缓解尿频：胎儿增大压迫膀胱导致尿频，鸡肫的固摄作用可能减少排尿次数，改善生活质量。

注意选择新鲜鸡肫并彻底清洗，避免过量食用加重消化负担。孕晚期饮食需多样化，建议结合产检情况调整膳食结构。