孕37周5天吃菜瓜有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：885

孕37周5天适量吃菜瓜有助于缓解水肿、改善便秘，并补充孕期所需营养，但需注意避免过量食用寒性食物影响健康。

1. 缓解孕期水肿
   菜瓜具有利尿作用，可减轻因胎儿压迫导致的腿部水肿，提升孕妇行动便利性。

2. 促进肠道健康
   富含膳食纤维，能加速肠胃蠕动，预防或缓解孕晚期常见的便秘问题。

3. 营养均衡补充
   含维生素、矿物质（如钙、磷）及水分，搭配多样化饮食可优化母体与胎儿营养摄入。

4. 食用注意事项
   建议熟食为主，避免生冷引发肠胃不适；控制摄入量，防止寒性体质孕妇出现不适。

孕晚期饮食需注重安全与均衡，菜瓜作为辅助食材，合理食用能为健康加分。