孕37周5天吃螺蛳有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：242

孕37周5天适量吃螺蛳可补充优质蛋白、钙、铁等营养素，有助于胎儿发育和孕妇健康，但需确保充分煮熟以避免寄生虫风险，且不宜过量以防胆固醇或钠摄入超标。

1. 营养补充
   螺蛳富含蛋白质、核黄素（维生素B2）、钙、锌等，能支持胎儿骨骼和神经系统发育，同时缓解孕妇因孕晚期需求增加导致的营养缺口。

2. 促进食欲
   其鲜嫩口感可改善孕晚期食欲不振问题，但需选择新鲜食材并彻底清洗，避免细菌污染引发肠胃不适。

3. 注意事项
   必须高温烹煮杀灭寄生虫，控制食用量（每周不超过1-2次），避免高胆固醇或钠摄入影响血压或体重。

孕晚期饮食需以安全为先，螺蛳可作为偶尔的营养补充，但均衡膳食仍是核心原则。