孕37周5天吃菊苣有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：2237

​​孕37周5天吃菊苣可补充营养、促进消化、利尿消肿，但需谨慎使用。​​

菊苣富含多种维生素（如B族维生素、维生素C等）、矿物质（如钾、钙）和膳食纤维，能提供孕妇和胎儿所需的营养，助力胎儿正常发育。其中大量膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题，增强孕妇的消化功能。而且菊苣有利尿作用，能帮助孕妇排出体内多余水分，缓解孕晚期可能出现的水肿现象。

不过，菊苣性凉，孕37周已临近分娩，此时孕妇体质较为特殊，食用菊苣可能会刺激子宫收缩，增加早产风险。尤其本身脾胃虚寒的孕妇，食用后易加重肠胃负担，引发腹痛、腹泻等不适。而且菊苣可能影响某些药物疗效，若孕妇正在服药物，随意食用菊苣会干扰治疗。

如果孕妇想吃菊苣，务必先咨询医生意见。食用时要控制量，避免肠胃不适。不能依靠菊苣解决所有孕期问题，应保持均衡饮食，摄入多样食物确保营养全面。