孕37周5天吃白扁豆有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：592

孕37周5天吃白扁豆的好处包括健脾化湿、改善食欲、补充营养，但需注意适量食用并确保煮熟以防中毒。

健脾化湿，改善脾胃功能

白扁豆具有健脾化湿的功效，能够帮助孕妇缓解脾胃虚弱引起的不适，如食欲不振、恶心呕吐等症状。对于孕晚期消化功能较弱的孕妇来说，适量食用白扁豆可以起到调理脾胃的作用。

增加食欲，缓解孕晚期不适

孕晚期，部分孕妇可能出现食欲下降或消化不良的情况。白扁豆能够促进食欲，改善消化功能，帮助孕妇更好地吸收营养。

补充营养，促进健康

白扁豆富含蛋白质、矿物质和维生素，其蛋白质含量在蔬菜中名列前茅，每100克含26.7克蛋白质，同时含有钙、烟酸等多种营养成分。这些营养素有助于孕妇和胎儿的健康发育。

注意事项

尽管白扁豆营养丰富，但其含有少量天然毒素，需彻底煮熟后方可食用，避免中毒风险。孕妇在食用前应咨询医生，确保饮食安全。

孕37周5天适量食用白扁豆，既能调理脾胃，改善食欲，又能补充营养，但需注意烹饪方法和食用量，以确保安全。