孕37周5天吃梅子有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：1438

孕37周5天吃梅子有以下好处：

1. 缓解孕吐与改善食欲：梅子酸甜可口，可以刺激唾液分泌，帮助缓解孕吐，同时提升食欲，让孕妇在孕晚期补充更多营养。
2. 促进肠胃蠕动：梅子中的有机酸（如柠檬酸、苹果酸）能够刺激胃液分泌，帮助消化，有效缓解孕期便秘。
3. 补充维生素与抗氧化：梅子富含维生素，具有抗氧化作用，有助于孕妇保持身体健康。

适量食用梅子对孕妇有益，但需注意控制摄入量，建议每天不超过40克（约5颗）。如果对酸味水果敏感或有特殊体质，应咨询医生后再食用。