孕37周5天吃咖啡有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：4135

​​孕37周5天少量喝咖啡可提神醒脑、促进消化、缓解疲劳，但要注意控制摄入量，过量可能有不良影响。​​

孕妇在孕37周5天适量喝咖啡有一定益处，​​咖啡因可刺激中枢神经，提高警觉性和注意力，缓解孕期疲倦；还能促进胃肠蠕动，改善消化不良；部分孕妇因咖啡独特风味获得心理愉悦感​​。不过，需严格控制咖啡因摄入量，世界卫生组织建议孕妇每日不超过200毫克，一杯普通咖啡约含80 - 120毫克。

喝咖啡虽有好处，但潜在风险不容忽视。过量摄入咖啡因可能增加流产风险，研究表明每日超200毫克会使流产几率上升；还会使胎盘血管收缩，减少胎儿供血，导致出生体重偏低；同时可能加重孕妇睡眠问题、引发心悸手抖，并增加妊娠高血压风险。茶、巧克力、可乐等也含咖啡因，需综合计算每日总量。

对咖啡因敏感的孕妇应谨慎，若饮用后出现胎动异常、心慌等不适，需立即停喝并咨询医生。孕晚期身体负担重，更要注意个体反应。建议选择低咖啡因或脱咖啡因咖啡，控制单次饮用量，不建议睡前喝。保持均衡饮食和良好作息才是孕期关键，如有疑虑务必及时就医。