孕37周6天吃酱有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：4852

​​孕37周6天吃酱类食物能补充胎儿发育所需营养、促进肠道蠕动，但要注意控制摄入量，选择健康的产品。​​

芝麻酱含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素、钙、铁和维生素E等营养成分，每100克芝麻酱中钙含量高达1057毫克，比牛奶高7倍左右，孕妇适量吃能为孕妇补充营养，促进胎儿发育，还能补充钙元素，促进胎儿骨骼和牙齿发育，其含有的油脂可促进肠道蠕动，缓解孕妇便秘症状。大酱以黄豆、面粉为主要原料，经微生物作用后，产生多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸，更易被消化吸收，增加了维生素B12的含量，提高了大豆的生物利用率，有益于孕妇和胎儿的生长发育，还能增进孕妇食欲，促进肠道蠕动，益气健脾、利湿消肿，有美白肌肤的功效。番茄酱含有丰富的番茄红素、膳食纤维、蛋白质，更容易被人体吸收，能补充胚胎生长发育所需营养，有抗氧化剂可消除自由基，有抗癌功效，味道酸甜可口，可增加孕妇食欲，改善早孕反应，但因其含大量糖分，孕妇不宜一次摄入过多，建议吃自行酿造、无人工色素和添加剂的番茄酱。孕期饮食要荤素搭配、营养合理，饭后适当运动，避免摄入过多盐分和糖分，以防妊娠期血糖和血压增高。