孕37周6天吃枣有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9876

​​孕37周6天吃枣可补充营养、促进胎儿发育、改善孕期不适，但需注意控制食用量，避免血糖升高。​​

孕37周6天已临近分娩，孕妇适量吃枣能获得诸多益处。
促进胎儿发育，枣富含维生素C、铁、钙、磷等多种营养成分，其中维生素C能提高孕妇免疫力，促进铁吸收，预防孕期贫血，为胎儿提供充足氧气和营养；铁是血红蛋白重要组成部分，有助于胎儿正常生长；钙和磷对胎儿骨骼发育意义重大。而且，枣中丰富的叶酸可促进胎儿大脑发育。
增强孕妇身体机能。枣能健脾益气，刺激胃液分泌、增强胃肠蠕动，改善孕期食欲不振、消化不良等症状，让孕妇摄入更多营养；还具有养血安神的作用，滋养心血、安神定志，缓解孕妇因身体不适和激素变化导致的紧张情绪，改善睡眠质量，为胎儿营造良好生长环境。
再次，增强孕妇免疫力。枣含有的维生素C和维生素P等抗氧化成分，可清除体内自由基，减少细胞损伤，使孕妇身体更有抵抗力，降低患病几率。

不过，枣含糖量较高，孕妇若有妊娠期糖尿病，需严格控制食用量并密切监测血糖。选购时要挑新鲜或品质可靠的枣，避免加工过甜的枣制品，食用前充分洗净。食用时尽量选择在两餐之间，每天3 - 5颗为宜，食用后注意口腔清洁。若有妊娠糖尿病等特殊情况，务必在医生指导下食用。