孕37周6天吃糯米有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：8802

孕37周6天的孕妇适量食用糯米可以带来一些潜在的好处，但需注意适量原则，避免过量摄入。以下是糯米对孕妇的具体益处：

1. 补充孕期所需营养

糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种营养素，适量食用有助于补充孕期所需的营养，支持母体和胎儿的健康发育。

2. 健脾胃、缓解虚寒

糯米性温，具有补中益气和健脾养胃的作用，能够缓解孕期常见的肠胃虚寒和食欲不振等问题，帮助孕妇更好地吸收营养。

3. 补钙与预防抽筋

糯米含有较高的钙元素，有助于预防孕期因缺钙导致的腿抽筋等症状，尤其对长期钙摄入不足的孕妇有积极作用。

4. 缓解腹泻

糯米中的粘性成分对肠胃有一定的保护作用，能够缓解孕期偶尔出现的腹泻问题，有助于维持消化系统的稳定。

注意事项

尽管糯米对孕妇有一定的好处，但由于其粘性较高，不易消化，因此建议孕妇少量食用，避免因消化不良而引起不适。孕晚期应控制总能量摄入，避免因高碳水化合物食物导致体重增长过快。

孕37周6天的孕妇适量食用糯米可以补充营养、缓解虚寒和腹泻，但需注意控制摄入量，以避免消化不良等问题。