孕38周3天吃鳖有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9255

​​孕38周3天适量吃鳖能为孕妇补充优质蛋白、增强体力，还能为胎儿发育提供营养，但需注意控制量，避免肠胃不适，且有过敏史、胃肠功能差或患有特定疾病的孕妇更要慎吃。​​

1. ​​补充优质蛋白​​：鳖肉富含优质蛋白质，每100克中含量高达16.5克，且易于消化吸收，能为孕晚期孕妇补充能量，增强体力，帮助维持身体代谢，为即将到来的分娩储备力量，同时也能为胎儿的生长发育提供必要营养。
2. ​​提供多种营养​​：鳖肉中含有钙、铁、锌等矿物质，以及维生素A、B群、E等，这些营养成分有助于胎儿骨骼发育、预防孕妇贫血，还对胎儿的视力、神经系统发育有益，对孕妇维持良好身体状态也有帮助。
3. ​​增强抵抗力​​：鳖肉的营养有助于增强孕妇身体抵抗力，减少患病几率，在孕晚期为孕妇和胎儿提供更安全的健康保障，使其能更好地应对身体和环境的各种变化。

不过，孕38周3天吃鳖要适量。若过量食用，可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。而且，对鳖过敏的孕妇绝对不能吃，以免引发过敏反应危害母婴健康；本身有胃溃疡、胆囊疾病、肝肾功能不佳，或妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎等疾病的孕妇也要慎吃，因为可能诱发不良反应甚至影响母婴安危。