孕38周5天吃薏苡仁有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：7534

孕38周5天适量食用薏苡仁可帮助缓解水肿、预防便秘，并补充维生素E，但需注意控制量以避免肠胃不适或子宫兴奋风险。

1. 消水肿：薏苡仁含利水成分，能促进水分代谢，改善孕晚期常见的下肢水肿问题。
2. 防便秘：丰富的膳食纤维可增强肠道蠕动，减少因子宫压迫导致的排便困难。
3. 营养补充：维生素E有助于皮肤健康，保持孕期肌肤弹性与光泽。

注意：薏苡仁性寒，过量可能引发腹泻或子宫收缩，建议少量食用并搭配温性食材。如有不适或高危妊娠，需咨询医生。