孕38周5天吃菜瓜有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：4880

‌孕38周5天吃菜瓜有助于补充水分、预防便秘、提供维生素和矿物质，对孕晚期健康有益。‌

1. ‌补充水分‌
   菜瓜含水量高，能帮助孕晚期女性维持身体水分平衡，缓解口干舌燥的情况。

2. ‌预防便秘‌
   菜瓜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少孕晚期常见的便秘问题。

3. ‌提供维生素和矿物质‌
   菜瓜含有维生素C、钾等营养素，有助于增强免疫力，维持电解质平衡。

4. ‌低热量，控制体重‌
   菜瓜热量低，适合孕晚期控制体重，避免过度增重带来的负担。

5. ‌缓解水肿‌
   菜瓜的利尿作用有助于排出体内多余水分，减轻孕晚期手脚浮肿的情况。

孕晚期适量吃菜瓜能帮助调节身体状态，但需注意清洗干净，避免生冷过量食用。