孕39周3天吃鳖有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：374

​​孕39周3天适量吃鳖能为孕妇补充优质蛋白、增强抵抗力，还有助于胎儿大脑发育，但要谨慎食用，避免增加宫缩风险。​​

孕39周3天已临近分娩，此时孕妇适量吃鳖有诸多益处。鳖富含优质蛋白质、多种维生素（如维生素A、B群、E等）和矿物质（如钙、铁、锌等），能为孕妇补充身体所需营养，增强抵抗力，有助于缓解孕晚期可能出现的身体疲劳等不适，让孕妇更有精力迎接分娩。鳖中的不饱和脂肪酸等营养成分，对胎儿大脑发育有积极的辅助作用，能在一定程度上促进胎儿智力的良好发育，有利于胎儿的生长。

不过，鳖性质寒凉且有活血化瘀的作用，孕39周3天的孕妇食用时需格外谨慎。若过量食用，可能会刺激子宫，增加宫缩风险，甚至可能引发早产。尤其是本身肠胃功能较弱或者有流产史、早产征兆的孕妇，更要控制食用量。在烹饪鳖时，可加入生姜等食材来缓和其寒性。

孕39周3天可以适量吃鳖，但务必注意控制量，结合自身身体状况合理选择。如果孕妇对自身情况不确定，建议咨询医生建议后再决定是否食用 。