孕39周6天吃白萝卜有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9332

孕39周6天吃白萝卜主要有‌促进消化、补充维生素、缓解水肿、增强免疫力‌等好处，适合孕晚期准妈妈适量食用。

1. ‌促进消化‌：白萝卜富含膳食纤维，能帮助缓解孕晚期常见的便秘问题，促进肠道蠕动，减少胀气不适。
2. ‌补充维生素‌：白萝卜含有维生素C、B族维生素及钾等营养素，有助于胎儿发育和孕妇健康，尤其对免疫系统有益。
3. ‌缓解水肿‌：其利尿作用可帮助排出体内多余水分，减轻孕晚期手脚浮肿的现象。
4. ‌增强免疫力‌：白萝卜中的抗氧化成分和维生素C能提升抵抗力，降低孕期感冒风险。

注意：白萝卜性凉，脾胃虚寒的孕妇应少量食用，避免生冷过量，建议煮熟或搭配温性食材（如姜、羊肉）烹调。