孕39周6天吃白果有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：6811

‌孕39周6天吃白果的好处包括促进血液循环、缓解疲劳、补充营养，但需适量食用以避免潜在风险。‌

1. ‌促进血液循环‌
   白果含有黄酮类化合物，有助于改善血液循环，对孕晚期可能出现的下肢水肿或手脚冰凉有一定缓解作用。

2. ‌缓解疲劳‌
   白果中的银杏内酯等成分具有抗氧化作用，能帮助减轻孕晚期常见的疲劳感，增强体力。

3. ‌补充营养‌
   白果富含蛋白质、维生素B族及矿物质，能为孕妇提供能量，支持胎儿最后阶段的发育需求。

4. ‌注意事项‌
   白果含有微量毒素，过量食用可能引起不适，建议每天不超过10颗，并彻底煮熟以降低风险。

孕晚期适量食用白果有益健康，但需结合个人体质，如有不适及时就医。