孕39周6天吃茯苓有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9361

​​孕39周6天吃茯苓可缓解水肿、改善睡眠，但需遵医嘱控制用量。​​

孕晚期身体水肿、睡眠质量下降、食欲不佳较常见，茯苓此时食用可带来一定益处。
​​一、缓解水肿：​​ 孕39周6天孕妇因子宫增大和激素影响易出现下肢水肿，茯苓的利水祛湿功效可促进水分代谢，减轻水肿症状，尤其适合下肢沉重、按压有凹陷感的孕妇。
​​二、改善睡眠：​​ 茯苓的宁心安神作用能稳定情绪，缓解焦虑，帮助孕妇在孕晚期获得更深层次的睡眠，尤其对夜间易醒或多梦的孕妇有帮助。
​​三、增强免疫力：​​ 茯苓含有的多糖、氨基酸等营养素可增强孕妇免疫力，预防感染，减少孕期外感风险，保障胎儿在母体中的安全。
​​四、辅助健脾和胃：​​ 孕晚期肠胃蠕动减慢可能导致便秘或消化不良，茯苓的健脾功效可调节肠道功能，缓解食欲不振或腹胀不适。

使用时需注意控制剂量，每天建议不超过10克，避免与寒凉食材同食，以免引发腹泻。体质虚寒、孕期高血压或糖尿病孕妇需在医生指导下食用。最后阶段若有不适，应及时就医排查其他潜在病因，不可依赖单一药材调理。