怎么用按摩穴位减轻眼部疲劳

有家健康网 2025-05-13阅读量：1317

按摩眼周的睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等穴位可以减轻眼部疲劳。

眼部就像一扇窗户，长时间使用后会变得疲惫和模糊。按摩这些穴位就像是给窗户做清洁和保养。睛明穴如同窗户的关键锁扣，按摩它能直接疏通眼部气血；攒竹穴好似窗户框上的紧固螺丝，刺激它能放松眼周肌肉；鱼腰穴宛如窗户的支撑横杆，按摩此处能缓解眼部压力。通过对这些穴位的按摩，就像给窗户做了全面的维护，让眼睛重新变得清晰明亮，疲劳感也会随之减轻。

QA： 问题 1：按摩穴位时力度多大合适？ 答：力度要适中，就像轻轻抚摸小孩的脸蛋一样，以感到微微酸痛但又舒适为宜。 问题 2：每天按摩几次比较好？ 答：一般每天按摩 2-3 次，每次 5-10 分钟。 问题 3：除了按摩穴位还有其他缓解眼部疲劳的方法吗？ 答：有的，比如定时远眺、做眼保健操、使用人工泪液等。