怀孕100天吃南瓜子有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：1522

怀孕100天吃南瓜子有以下好处：补充营养、增强消化功能、促进胎儿发育、缓解便秘、预防感冒等。适量食用南瓜子可以为孕妇提供必需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强体质，促进营养均衡吸收。南瓜子中的膳食纤维有助于预防孕期便秘，同时富含的维生素C有助于提高免疫力，预防感冒。但需注意，由于南瓜子脂肪含量较高，应适量食用，避免暴饮暴食。