孕中晚期吃菊花有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：1867

​​孕中晚期适量吃菊花能清热降火、清肝明目、缓解疲劳、促进肠胃蠕动，在一定程度上改善孕期不适，但需注意饮用方法和频率，脾胃虚寒者慎用。​​

孕期中晚期吃菊花有一定益处，但需谨慎把握。菊花性微寒，有清热降火的特性，能缓解孕期因激素变化引发的燥热感。部分孕妇在孕期会感觉体内火气较大，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，此时适量食用菊花可起到降火作用。

菊花富含维生素A，这一成分有利于清肝明目。孕期激素水平波动，不少孕妇会出现视物模糊、眼干、眼疲劳等症状，适当吃菊花能改善眼部不适，让眼睛得到放松。

菊花中的挥发油、菊苷、黄酮类等成分有醒脑提神的功效，可帮助缓解孕期的疲劳感。怀孕后身体负担加重，孕妇容易感到疲倦，食用菊花能在一定程度上提神醒脑，让孕妇更有精神。

对于孕晚期容易便秘的孕妇而言，菊花能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，起到一定润肠通便作用，有助于改善孕期便秘问题。

不过，菊花性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，以免加重脾胃虚寒症状，引起腹痛、腹泻等不适。而且，吃菊花时不要添加过多冰糖，以防摄入过多糖分，增加妊娠期糖尿病风险。每次食用量也要控制好，避免过度食用刺激胃肠道。