运动不当会导致小肚子左边隐隐作痛吗

有家健康网 2025-03-28阅读量：1766

运动不当可能会导致小肚子左边隐隐作痛，常见因素有岔气、肠道痉挛、肌肉拉伤、泌尿系统结石、女性附件炎等。

1. 岔气：运动时呼吸节奏没把握好，比如呼吸频率过快、过浅，会使肋间肌和膈肌出现痉挛，引发岔气，导致小肚子左边隐隐作痛。通常在运动停止，适当休息、调整呼吸后可逐渐缓解。

2. 肠道痉挛：运动前饮食过饱、进食大量冷饮或运动中吸入大量冷空气等，都可能刺激肠道，引起肠道痉挛。肠道痉挛会使肠道蠕动功能紊乱，进而出现小肚子左边隐痛的症状。一般可通过热敷、按摩腹部来减轻疼痛。

3. 肌肉拉伤：运动过程中，若突然进行剧烈的扭转、拉伸动作，可能会造成腹部左侧肌肉拉伤。拉伤后，局部肌肉会出现疼痛、压痛，活动时疼痛可能会加剧。轻度拉伤可通过休息、冷敷等方式缓解，严重时需就医治疗。

4. 泌尿系统结石：本身患有泌尿系统结石，如左侧输尿管结石，运动时结石位置移动，可能会刺激输尿管黏膜，导致小肚子左边隐隐作痛，疼痛有时还会向会阴部放射。对于较小的结石，可通过多喝水、多运动促进排出；较大的结石可能需要药物排石或手术治疗，常用药物有肾石通颗粒、排石颗粒、金钱草颗粒等，但用药需遵医嘱。

5. 女性附件炎：女性在运动不当的情况下，可能诱发附件炎发作。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症，炎症刺激会引起小肚子左边隐痛，还可能伴有白带增多、月经失调等症状。治疗附件炎可使用抗生素，如甲硝唑、头孢克肟、阿奇霉素等，具体用药需在医生指导下进行。

运动不当是有可能导致小肚子左边隐隐作痛的，原因多样。当出现这种情况时，应根据具体症状初步判断原因。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。