高温天气缺盐会有什么后果

有家健康网 2025-05-13阅读量：515

高温天气缺盐会导致体液和电解质失衡，主要后果包括以下四类：

1. 急性低钠血症（危险症状）

   血清钠浓度快速下降（如48小时内低于120mmol/L），引发剧烈头痛、嗜睡、抽搐、昏迷，甚至脑疝死亡。

2. 慢性低钠血症（长期影响）

   血清钠浓度持续降低（如低于130mmol/L），表现为乏力、头晕、记忆力减退、步态不稳，严重时导致癫痫、昏迷。

3. 脱水与循环系统异常

   体液大量流失导致口渴、尿量减少、皮肤干燥，伴随血压下降、头晕乏力，增加心血管疾病风险。

4. 肌肉与神经系统症状

   出汗过多导致钠离子丢失，引发肌肉痉挛、麻木，严重时影响呼吸肌功能。

应对建议 ：高温天气及时补充含钠食物（如海带、鱼虾）或口服补液盐，避免剧烈运动，出现严重症状需立即就医。