阴雨天对身体有哪些影响

有家健康网 2025-05-14阅读量：3760

阴雨天对身体的影响主要体现在加重关节疼痛、诱发呼吸道疾病、引发皮肤问题、增加心血管负担及导致情绪低落等方面，尤其对慢性病患者和老年人影响更显著。

1. 关节问题加剧
   潮湿环境下气压和湿度变化会刺激关节周围组织膨胀，导致风湿性关节炎、骨关节炎患者疼痛加重，活动受限，甚至出现关节僵硬变形。

2. 呼吸道疾病高发
   阴雨天湿度大，霉菌和细菌滋生，易引发过敏性支气管炎、哮喘或肺炎；室内外温差大还会降低呼吸系统抵抗力，诱发感冒、鼻炎等反复发作。

3. 皮肤感染风险上升
   潮湿环境易滋生真菌，可能引发湿疹、皮炎或脚癣等皮肤问题，同时紫外线不足会影响维生素D合成，间接影响骨骼健康。

4. 心血管负担加重
   低气压导致氧气含量减少，迫使心脏加速供血，可能诱发心慌、胸闷，甚至增加心绞痛、心肌梗死等急性发作风险。

5. 情绪波动与疲劳感
   缺乏阳光抑制血清素分泌，褪黑素增加易引发情绪低落、嗜睡或焦虑，长期阴雨可能加重抑郁倾向。

阴雨天需注意防潮保暖，保持室内通风，适度运动以增强免疫力，慢性病患者应密切监测症状变化，必要时及时就医。