阴雨天如何缓解牙龈肿痛

有家健康网 2025-05-14阅读量：288

阴雨天牙龈肿痛可以通过冷敷、温盐水漱口、保持口腔清洁和调整饮食等方式缓解。这些方法利用物理和化学作用，帮助消肿止痛，同时改善口腔环境，防止炎症加重。

具体方法

1. 冷敷缓解疼痛
   使用冰块或冰袋，用毛巾包裹后敷在疼痛的脸颊处，每次5～10分钟，每天3～4次。冷敷可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2. 温盐水漱口消炎
   用200毫升温水加入半茶匙食用盐，充分溶解后漱口30秒，每日2～3次。温盐水有助于消炎、收敛和止血。

3. 保持口腔清洁
   使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙2次，每次3分钟，并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。

4. 调整饮食结构
   增加清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜和水果，避免辛辣、过烫或过硬的食物，减轻牙龈刺激。

总结与提示

通过冷敷、温盐水漱口、口腔清洁和饮食调整，可以有效缓解阴雨天牙龈肿痛。如果症状持续或加重，建议及时就医，以免延误治疗。