梅雨季节鼻塞怎么通气

有家健康网 2025-05-14阅读量：9272

梅雨季节鼻塞通气可通过保持空气流通、盐水冲洗、热敷按摩、食疗调理等方法缓解。潮湿环境下鼻腔黏膜易肿胀，需针对性改善环境及局部护理，同时结合中医食疗辅助。

1. 改善环境湿度

使用除湿机或空调降低室内湿度，避免霉菌滋生刺激鼻腔。阴雨天症状减轻者（如过敏性鼻炎），需减少尘螨接触，定期清洁寝具。

2. 局部护理

• 盐水冲洗：用生理盐水清洁鼻腔，减少黏液堆积。
• 热敷按摩：温毛巾敷鼻翼或轻按迎香穴，促进血液循环。

3. 食疗调理

• 辛夷花猪脑汤：行气活血，适合气滞血瘀型鼻塞。
• 黄芪炖鸡：补益肺脾，缓解因体质虚弱加重的鼻塞。

4. 及时就医

若鼻塞伴随头痛、流脓涕，可能为鼻窦炎或息肉，需CT检查明确病因。

梅雨季节鼻塞需综合环境调整与护理，长期不愈应排查过敏或慢性炎症。食疗可作为辅助，但严重症状需专业治疗。