梅雨天消化不良如何解决

有家健康网 2025-05-14阅读量：2405

梅雨天消化不良可以通过以下方法解决：调整饮食结构，以清淡、易消化食物为主，避免生冷、油腻及辛辣刺激食物；保持规律作息，避免过度劳累；适度运动，促进新陈代谢；保持室内干燥通风，减少湿气侵袭。注意补充水分，多吃新鲜蔬果，增强免疫力。