升温怎样判断是否中暑

有家健康网 2025-05-14阅读量：4400

​​升温时判断是否中暑的关键在于识别三类典型症状：先兆中暑（头晕、口渴、多汗）、轻度中暑（体温>38.5℃伴皮肤灼热）和重度中暑（昏迷、抽搐或无汗高热）​​。若出现上述表现，需立即脱离高温环境并采取降温措施，重症需紧急就医。

1. ​​先兆中暑​​：表现为大量出汗、头晕头痛、四肢无力，体温通常正常或略高（<37.5℃）。此时及时转移到阴凉处并补充含盐饮料可快速缓解。
2. ​​轻度中暑​​：症状加重，体温升至38.5℃以上，伴随面色潮红、皮肤灼热或苍白湿冷，可能出现呕吐或血压下降。需物理降温并密切观察，若未缓解需就医。
3. ​​重度中暑​​：分为热痉挛（肌肉对称性疼痛）、热衰竭（眩晕、低血压）和热射病（体温>40℃、意识模糊）。热射病最危险，需立即拨打急救电话，同时用冰袋冷敷大动脉部位并保持呼吸道通畅。

​​误区提醒​​：中暑后避免直接进入低温空调房、用冰水擦身或服用退烧药，这些可能加重病情。

夏季高温时，应穿戴透气衣物、定时补充电解质饮品，并避免正午户外活动。若发现中暑征兆，早干预是关键。