高温易怒是什么情况

有家健康网 2025-05-14阅读量：9563

​​高温易怒是人体在极端高温环境下出现的情绪失控现象，主要表现为烦躁、冲动、攻击性增强等，其核心原因是高温干扰下丘脑功能，导致神经递质失衡和生理压力反应放大。​​ 研究表明，当气温超过35℃、湿度高于80%时，人体血清素和多巴胺水平下降，皮质醇升高，易引发“心理中暑”，甚至增加暴力事件风险。

1. ​​生理机制​​：高温直接刺激下丘脑，扰乱体温和情绪调节中枢，同时大量出汗导致电解质流失，进一步加剧情绪波动。心跳加速、血压升高等生理反应会放大不适感，削弱自控力。
2. ​​神经递质影响​​：高温降低血清素和多巴胺分泌，这些“快乐激素”的不足会引发焦虑和易怒，而压力激素皮质醇的升高则加重负面情绪。
3. ​​行为表现​​：极端高温环境下，攻击性行为和网络仇恨言论显著增加，睡眠质量下降也会形成恶性循环，使人更易被激怒。
4. ​​易感人群​​：长期户外工作者、老年人及精神疾病患者更易受高温情绪影响，因体温调节能力较弱或药物副作用加剧反应。

​​应对建议​​：保持充足饮水（含电解质）、避免正午外出，通过规律作息、音乐放松等方式调节情绪。若出现持续情绪失控，需及时就医。