回寒时脚跟痛是怎么回事

有家健康网 2025-05-14阅读量：8770

​​回寒时脚跟痛主要因寒冷刺激导致局部血液循环变差、组织僵硬，引发或加重足底筋膜炎、跟腱炎等炎症反应，同时可能伴随关节炎或冻伤问题。​​

1. ​​足底筋膜炎​​：寒冷使足底筋膜弹性下降，反复牵拉引发微损伤，表现为晨起第一步疼痛明显，活动后稍缓解。
2. ​​跟腱炎​​：低温导致跟腱血供减少，僵硬状态下易劳损，疼痛多位于脚跟后侧，活动时加剧。
3. ​​关节炎影响​​：若原有跟骨或踝关节炎症，寒冷会加速滑液黏稠度增加，关节僵硬和疼痛更显著。
4. ​​血液循环障碍​​：血管遇冷收缩，足跟供血不足可能引发麻木、刺痛，甚至加重冻伤风险。

​​提示​​：保暖是关键，可热敷或穿戴厚袜，避免长时间站立；若持续疼痛需排查骨刺或血管病变。