回寒使人腰酸背痛正常吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：9585

回寒导致腰酸背痛是常见现象，主要与寒冷刺激引发肌肉痉挛、血液循环变差及旧伤敏感有关。以下是具体原因和应对建议：

1. 寒冷刺激肌肉收缩
   低温会使腰背部肌肉紧张、血管收缩，导致局部供血不足和乳酸堆积，引发酸痛。中医称为“风寒痹阻”，尤其对久坐或缺乏运动的人群影响更明显。

2. 旧伤或慢性病易复发
   原有腰椎间盘突出、筋膜炎或关节炎的患者，寒冷可能加重炎症或神经压迫，疼痛阈值降低，症状更易被触发。

3. 冬季活动减少与姿势不良
   天冷时户外活动减少，久坐或久卧可能导致腰肌劳损；若突然弯腰劳作（如秋收），更易拉伤肌肉。

提示：注意保暖、适度热敷，避免久坐不动。若疼痛持续或伴随其他症状（如排尿异常），建议就医排查泌尿系统或脊柱疾病。