雷暴雨天气如何预防中耳炎

有家健康网 2025-05-14阅读量：8890

雷暴雨天气预防中耳炎的关键在于保持耳部干燥、避免气压骤变损伤鼓膜，同时增强免疫力减少感染风险。

1. 防潮防进水
   雷雨时避免淋雨或长时间暴露在潮湿环境中，若耳朵进水，立即用干净毛巾吸干外耳道，或侧头单脚跳排出积水。游泳或洗澡后同样需及时清理耳部水分。

2. 平衡耳内外气压
   雷暴伴随的气压变化可能引发中耳炎，乘坐飞机或电梯时可通过吞咽、咀嚼口香糖或捏鼻鼓气（瓦尔萨尔瓦动作）缓解压力差，避免用力擤鼻涕。

3. 增强免疫力
   饮食均衡摄入维生素和蛋白质，规律作息，适当运动提升抵抗力，预防感冒等上呼吸道感染，降低中耳炎继发风险。

4. 避免耳道损伤
   勿用尖锐物品掏耳，减少耳机使用时长，尤其避免在雷雨大风天佩戴入耳式耳机，以防外界压力突变加剧鼓膜负担。

雷暴雨季节做好以上防护，可有效降低中耳炎发生概率。若出现耳痛、听力下降等症状，应及时就医。