3个妙招，让你瞬间缓解牙疼！

有家健康网 2025-03-28阅读量：5846

牙疼是常见口腔问题，缓解牙疼可采用冰敷、盐水漱口、药物治疗、穴位按压、调整饮食等方法。

1. 冰敷：利用热胀冷缩原理，冰敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低神经末梢敏感性，从而缓解疼痛和肿胀。将冰块用毛巾包裹，敷在牙疼部位对应的脸颊处，每次15 - 20分钟，可重复进行。

2. 盐水漱口：盐水具有杀菌消炎作用，能减少口腔细菌滋生，清洁口腔，缓解炎症引发的牙疼。将适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后漱口，尽量让盐水在口腔内多停留一会儿，然后吐出。

3. 药物治疗：常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等。这些药物通过抑制体内前列腺素合成，起到解热、镇痛、抗炎作用。但使用药物需遵医嘱。

4. 穴位按压：通过刺激穴位，调节经络气血运行，缓解牙疼。合谷穴是常用穴位，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压持续数秒后放松，重复多次。

5. 调整饮食：避免食用辛辣、过冷、过热、过硬等刺激性食物，这些食物可能刺激牙髓神经，加重疼痛。可选择温和、易咀嚼的食物，如小米粥、软面条等，减轻牙齿负担，缓解疼痛。

缓解牙疼的方法多样，冰敷、盐水漱口、药物治疗、穴位按压和调整饮食都能在一定程度上缓解症状。但牙疼原因复杂，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，明确病因，进行针对性治疗。