升温会导致记忆力下降吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：2031

升温确实会对记忆力产生负面影响。研究表明，极端高温会削弱人的专注力和记忆力，进而影响信息加工和回忆能力。

1. 高温影响记忆力的机制

高温会减慢大脑血流速度，导致大脑供氧量减少，从而出现大脑疲劳，影响认知功能。温度过高还会干扰神经递质的正常代谢，破坏大脑神经回路的稳定性，进一步削弱记忆力。

2. 实证研究支持

2018年的一项研究显示，在气温高于32℃的环境下，学生的考试成绩比在22℃的环境中下降了14%，记忆力也显著减弱。另一项研究则发现，在极端高温下，学生的学习效率下降了近10%，反应时间明显变慢。

3. 应对策略

为减少高温对记忆力的影响，可以采取以下措施：

• 保持室内温度在适宜范围（如20-24℃），避免极端高温。
• 增加水分摄入，缓解脱水对大脑功能的影响。
• 通过适当的休息和睡眠，帮助大脑恢复和巩固记忆。

高温确实会对记忆力造成负面影响，但通过科学管理和调整生活方式，可以最大程度减少这种影响。