高温会导致注意力不集中吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：1604

是的，高温确实会导致注意力不集中！ 研究表明，高温环境下大脑散热功能受限，热量堆积会直接降低认知能力，引发注意力分散、反应迟钝和记忆力减退等问题，甚至可能因中暑对大脑造成不可逆损伤。

高温如何影响注意力？

1. 大脑过热与功能紊乱：高温环境下，大脑被迫吸收更多热量，导致血脑屏障故障，引发蛋白质和离子堆积，干扰神经信号传递，表现为思维迟缓、专注力下降。
2. 供血与代谢失衡：体表血管扩张分流血液，加上大量出汗导致血容量减少，可能引发大脑供血不足和电解质紊乱，进一步加剧疲劳和注意力涣散。
3. 心理与情绪干扰：持续高温会引发焦虑和烦躁情绪，间接削弱专注力，形成“心理中暑”效应。

应对建议：保持环境凉爽、及时补水、避免高温时段高强度用脑，可有效缓解高温对注意力的负面影响。