梅雨天会引起疲劳乏力吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：363

梅雨天确实会引起疲劳乏力，主要原因是高湿度和低气压对人体的多重影响。

1. 高湿度的影响

梅雨季节，空气湿度常超过70%，导致人体汗液和湿气难以排出，从而引发疲劳感。

2. 气压降低的影响

气压下降会降低空气中的含氧量，使人感到胸闷、呼吸不畅，进一步加剧疲劳。

3. 光线不足的影响

梅雨天阴雨连绵，光照减少，褪黑素分泌异常，影响生物钟，导致睡眠质量下降，从而产生疲劳和乏力。

4. 心理和情绪的影响

湿度高、气压低还容易引发情绪低落、烦躁不安等心理问题，进一步加剧疲劳感。

总结

梅雨天的高湿度、低气压、光线不足以及心理因素共同作用，确实会让人感到疲劳乏力。建议通过运动、保持室内通风和适当调节情绪来缓解不适。