梅雨季节会引起肩周炎发作吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：6517

​​梅雨季节确实可能引发或加重肩周炎症状​​，主要与​​湿度高、气温波动大、血液循环减慢​​等因素相关。潮湿环境易导致肌肉痉挛、炎症反应加剧，而久坐少动的办公族或中老年群体更需警惕。

1. ​​湿度与炎症的关联​​
   梅雨季的高湿度会减缓肩关节周围血液循环，使炎性代谢物堆积，引发酸痛甚至刺痛感。中医理论认为湿邪滞留会阻碍气血运行，加剧退行性病变部位的粘连和疼痛。

2. ​​温度变化的影响​​
   突然降温或持续阴冷可能刺激肩周神经敏感度，血管收缩导致局部供血不足。部分患者夜间疼痛加剧，与昼夜温差及免疫调节能力下降有关。

3. ​​行为习惯的叠加作用​​
   长期伏案、缺乏运动的人群，梅雨季更易保持固定姿势，加速肌肉僵硬。研究显示，办公室白领因空调环境与久坐复合因素，复发风险显著增加。

4. ​​预防与缓解措施​​
   • 保暖防潮：使用护肩或热敷包，避免肩部直接受凉。
   • 适度锻炼：钟摆运动、爬墙训练等可改善关节活动度。
   • 饮食调理：减少生冷食物摄入，适量饮用薏仁水祛湿。

若疼痛持续或影响睡眠，建议及时就医排查颈椎病、风湿等潜在病因。梅雨季需更关注肩部健康，通过科学养护降低发作频率。