高温会引起记忆力减退吗

有家健康网 2025-05-14阅读量：8955

​​高温确实会引起记忆力减退​​。研究表明，极端高温会干扰大脑认知功能，​​降低信息处理速度​​，​​影响神经递质平衡​​，并​​减少脑部供氧​​，导致短期记忆和注意力显著下降。

1. ​​高温对大脑的直接损伤​​
   高温环境下，人体核心温度升高会直接影响神经元功能。下丘脑作为体温调节中枢，需额外消耗能量维持恒温，导致大脑资源被分流，​​记忆相关的海马区活动减弱​​。实验显示，27℃以上环境中，算术测试正确率下降10%，反应速度延迟13%。

2. ​​脱水与电解质失衡的连锁反应​​
   大量出汗导致水分和维生素B12等营养素流失，​​血液黏稠度增加​​，脑血流量减少。同型半胱氨酸水平升高会抑制新神经元生成，​​加速短期记忆衰退​​。

3. ​​睡眠质量与情绪的双重打击​​
   高温干扰深度睡眠周期，减少记忆巩固的关键阶段。肾上腺素分泌增加引发易怒、焦虑等情绪，​​前额叶控制力减弱​​，进一步降低信息提取效率。

4. ​​高危人群需特别警惕​​
   老年人、慢性病患者及服用精神类药物者，因体温调节能力较弱，​​记忆力受损风险更高​​。BMI超标人群因散热效率低，认知衰退幅度可达普通人的1.5倍。

​​应对建议​​：保持环境凉爽（22-25℃最佳），每小时补水200ml，穿浅色透气衣物，午间避免用脑密集型任务。若出现持续健忘，需排查热射病风险并及时就医。