常坐办公室怎样用小物件辅助维持正确坐姿

有家健康网 2025-05-14阅读量：6428

您可以使用腰靠和脚踏来辅助维持正确坐姿。

腰靠能给予腰部足够的支撑，就像有一双温柔的手在背后托住您的腰，减轻腰部的压力，让它保持自然的曲线。脚踏则能调整您双脚的位置，避免双脚悬空导致腿部血液循环不畅。想象一下，腰靠是您的坚强后盾，脚踏是您稳定的基石，它们一起帮助您在办公室里坐得更舒适、更正确。

QA： - 问：腰靠应该选择什么样的？ 答：要选择贴合腰部曲线、有一定硬度和支撑力的腰靠。 - 问：脚踏的高度怎么调节合适？ 答：以能让双脚平放在上面，膝盖呈约 90 度弯曲为宜。 - 问：除了腰靠和脚踏，还有其他辅助工具吗？ 答：还有坐垫可以改善臀部的受力，以及可调节高度的电脑支架来保证视线水平。