雷暴雨得了畏寒怕冷怎么治疗

有家健康网 2025-05-14阅读量：7454

雷暴雨后出现畏寒怕冷，​​核心解决方法是快速驱寒保暖、促进血液循环​​，可通过​​姜茶暖身、热水澡升温、适度运动发汗​​等方式缓解，若伴随发热需及时就医。

1. ​​姜茶驱寒​​：红糖姜茶能温中散寒，生姜解表发汗，红糖补气温精，趁热饮用可加速寒气排出，预防感冒。
2. ​​物理升温​​：立即更换干衣物，泡热水澡或足浴（可加艾叶/生姜），水温40℃左右，促进毛孔张开排寒湿。
3. ​​运动发汗​​：淋浴后适当快走、拉伸等轻度运动，加速新陈代谢，通过排汗驱散体内寒气。
4. ​​中医调理​​：艾灸关元穴、足三里或拔罐，可温经通络；颈部保暖（围巾/吹风机低温吹风府穴）避免风寒入侵。
5. ​​监测体温​​：若寒战伴随体温升高（超38.5℃），需物理降温（温水擦浴）或遵医嘱服用退烧药，避免延误病情。

雷雨季外出建议随身带伞，涉水后及时清洁双脚并用热盐水浸泡杀菌。若畏寒持续或加重，需排查是否因阳虚体质或感染引起，尽早就医对症治疗。