回南天怎么预防烦躁

有家健康网 2025-05-14阅读量：924

回南天，因湿冷和闷热的天气让人容易感到烦躁。为有效应对，需从环境调节和心理调适两方面入手：通过关窗、使用干燥剂和除湿设备减少室内湿气，同时通过增加光照、保持规律作息和适度运动改善情绪，从而保持心情舒畅。