经常喝蜂蜜水能否减轻便秘

有家健康网 2025-05-14阅读量：1345

经常喝蜂蜜水在一定程度上能减轻便秘。

蜂蜜水具有润肠通便的作用，就好像给肠道这台机器加了润滑油。蜂蜜中的糖分可以吸收肠道中的水分，使大便变得柔软，更容易通过肠道排出体外。同时，蜂蜜还可能刺激肠道的蠕动，就像给肠道这根“传送带”增加了动力，帮助粪便更快地向前移动。但需要注意的是，喝蜂蜜水缓解便秘的效果因人而异，对于一些严重的便秘问题，可能还需要结合其他的治疗方法。

相关 QA： - 问：喝多少蜂蜜水合适？ 答：一般每天 1 - 2 杯，一杯 200 毫升左右即可。 - 问：什么时候喝蜂蜜水对缓解便秘效果好？ 答：早晨空腹喝或者睡前喝效果可能较好。 - 问：所有人都能通过喝蜂蜜水缓解便秘吗？ 答：不是的，例如糖尿病患者就不适合，因为蜂蜜含糖量较高。